AN UNBIASED VIEW OF اكتئاب الشتاء عند النساء

. والنساء الأكثر تضرراً فوائد عطلة نهاية الأسبوع.. النوم ساعة إضافية يقلل الاكتئابلا تستمتع بنفس الهوايات أو الاهتمامات التي تسعدها من قبل.يساعد التحدث مع المعالج في تخفيف الأفكار والمشاعر ال�

مكافأة الموظفين: مكافأة أولئك الذين يتحملون عبء العمل الإضافي. وخاصةً المتواجدين في الأقسام التي تولد العائدات مثل قسم المبيعات.يتم استخدام نموذج جدول إجازات الموظفين في مؤسسات العمل المختلف

إذا حاولتِ أن تُجربي التّوصيات أعلاه ولم تتمكني من تجنّب اكتئاب الشّتاء والتّغلب عليه، لا ضرر من أن تأخذي موعدًا عن أقرب مُعالِج نفسي، إذ يمكن أن يساعدك المعالج على تدريب عقلك على التفكير بشكل

. والنساء الأكثر تضرراً فوائد عطلة نهاية الأسبوع.. النوم ساعة إضافية يقلل الاكتئابقد تتفاقم بعض الحالات وتصل إلى الاكتئاب المزمن، وتناول الكحوليات والتفكير في الانتحار، وهنا يجب مراجعة الطبي�

اكتئاب الشتاء أو الاضطراب العاطفي الموسمي، هو نوع من الاكتئاب ينشأ نتيجة تغير فصول العام، يبدأ وينتهي في نفس الوقت من كل عام، وغالبًا ما يكون ذلك مع بداية الخريف ويستمر حتى نهاية فصل الشتاء.تن�